Vor ein paar Wochen habe ich euch mein Lavendel Spray für einen guten schlaf vorgestellt. Aber manche mögen den Duft von Lavendel nicht so gerne und haben mich gefragt, ob es auch Alternativen gibt.
Diese möchte ich euch heute vorstellen.
Hopfen – wirkt schlaffördernd und beruhigend
Kamille – wirkt angstlösend und stimmungsaufhellend
Majoran – hilft gegen Schlaflosigkeit und Nervosität
Mandarine – wirkt beruhigend und angstlösend
Melisse – wirkt angstlösend und schlaffördernd
Orangenblüte – wirkt beruhigend und stärkend
Rosengeranie – wirkt ausgleichend und aufmunternd
Vanille – beruhigt, hilft gegen Stress und innere Unruhe